Niebieskie światło z ekranów, które wpływa na nasz mózg i jakość snu

Każdy smartfon jest zaprojektowany tak, by emitować niebieskie światło w celu ułatwienia nam czytania, nawet w słoneczne dni. Światło to jest uwalniane przez cały dzień z naszych komputerów, telewizorów i innych gadżetów.

Sprawia to, że nasze mózgi mogą ulegać dezorientacji. Jeżeli używamy telefonu wieczorem lub w nocy, wyświetlacze emitują światło, które daje do mózgu informację, że jest dzień. Hamuje to produkcję melatoniny i może prowadzić do problemów ze snem.

Czytaj dalej Niebieskie światło z ekranów, które wpływa na nasz mózg i jakość snu